Viltu bæta styrk, úthald, jafnvægi og liðleika allt í senn?
Greenfit styrktarþjálfun er áhrifarík og skemmtileg þjálfun sem byggir á jafnvægi milli styrks og liðleika. Unnið er að miklu leyti með eigin líkamsþyngd við þessar æfingar.
Elín Jónsdóttir, þjálfari hefur umsjón með styrktarþjálfun Greenfit.
Hún hefur þjálfað og kennt bæði einka- og hóptíma í um áratug við góðan orðstír og elskar að aðstoða fólk við að ná markmiðum sínum í átt að bættri heilsu.
Verð: 26.900 kr./mán
Styrktarþjálfun byrjar 1. október í nýrri aðstöðu Greenfit að Dalvegi 16b.
Tímar: þriðju- og fimmtudaga kl.12:00
Fjölbreytt þjálfun þar sem áhersla er lögð á aukinn alhliða styrk, jafnvægi og liðleika. Æfingarnar taka mið af þörfum hópsins hverju sinni þar sem hver og ein/n vinnur eftir eigin getu í góðum og styrkjandi félagsskap. Á námskeiðinu fá þátttakendur að kynnast þeirri vellíðan sem fylgir því að hreyfa sig og styrkja á bæði markvissan og skynsamlegan hátt.
Þessir tímar henta öllum, byrjendum jafnt sem lengra komnum því hver og einn vinnur á eigin getustigi.
Hvað er innifalið?
Þú segir okkur frá markmiðum þínum og áherslum og við sérsníðum áætlun fyrir þig með tillögum að heilsusamlegri næringu, matseðli og styrkjandi bætiefnum. Þannig hjálpum við þér að ná árangri.
Þú hittir næringarþjálfara 1x í mánuði sem metur stöðuna með þér, fræðir og kemur með tillögur að breytingum eftir þörfum hvers og eins.