Viltu bæta styrk, úthald, jafnvægi og liðleika allt í senn?
Greenfit styrktarþjálfun er áhrifarík og skemmtileg þjálfun fyrir þær sem vilja læra að hreyfa sig rétt, virkja og styrkja djúpvöðva sem og aðra vöðva líkamans. Unnið er með ketilbjöllur, lóð, teygjur og eigin líkamsþyngd við þessar æfingar. Tímarnir byggjast upp á fjölbreyttan hátt þar sem hver og ein getur unnið eftir eigin getu í góðum og hvetjandi félagsskap.
Elín Jónsdóttir, þjálfari hefur umsjón með styrktarþjálfun Greenfit.
Hún hefur þjálfað og kennt bæði einka- og hóptíma í um áratug við góðan orðstír og brennur fyrir að aðstoða fólk við að ná markmiðum sínum í átt að bættri heilsu.
Innifalið í námskeiði:
- Mæling á líkamssamsetningu (vöðvamassi, fituprósenta og vatnsmagn)
- Súrefnismeðferð
- Rauðljósameðferð
- Kuldameðferð
Verð: 29.900 kr./mán
Vertu með og skráðu þig hér.
Nýtt námskeið hefst 1. apríl 2025
Tímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 09:00-10:00 og 12:00 – 13:00. Hægt að mæta á þeim tíma sem hentar hverju sinni.
Fjölbreytt þjálfun þar sem áhersla er lögð á aukinn alhliða styrk, jafnvægi og liðleika. Æfingarnar taka mið af þörfum hópsins hverju sinni þar sem hver og ein vinnur eftir eigin getu í góðum og styrkjandi félagsskap. Á námskeiðinu fá þátttakendur að kynnast þeirri vellíðan sem fylgir því að hreyfa sig og styrkja á bæði markvissan og skynsamlegan hátt.
Þessir tímar henta öllum, byrjendum jafnt sem lengra komnum þar sem hver og ein vinnur eftir eigin getu.