Hlauptu betur!

Fáðu 12 vikna þjálfunaráætlun beint í símann þinn eða Garmin úrið og náðu þínum besta árangri! 12 vikna hlaupaáætlun fyrir þrjár vegalengdir, 5km, 10km og 21km.

Þetta færðu í hlaupaprógramminu þínu: 

Fjarþjálfun í gegnum TrainingPeaks þar sem við sendum allar æfingar í símann þinn. Ef þú notar Garmin úr þá færðu æfingarnar beint í úrið þitt.

Þú getur stillt álagið í hlaupunum eftir niðurstöðum úr álagsprófi eða zones, og tryggt þannig hámarksárangur og æfingar á réttu álagi.