Þjónustukönnun Greenfit – nánari upplýsingar

Styrktarþjálfun

Námskeið hófst 7. október 2025. | Þú getur hafið þátttöku þegar þér hentar. | Nýir þátttakendur eru alltaf velkomnir.

Innifalið í námskeiði:

  • Mæling á líkamssamsetningu (vöðvamassi, fituprósenta og vatnsmagn).
  • Áskrift í rauðljósa-, súrefnis-, og kuldameðferð fyrir betri endurheimt.
  • Vikulegt fræðsluefni byggt á heilsusálfræði til að efla heilsuvenjur þínar.

Við bjóðum upp á fjögurra vikna námskeið fyrir konur á öllum aldri sem vilja auka styrk, jafnvægi og liðleika. Einnig er hægt að vera í áskrift og taka þátt samfellt. Nýir þátttakendur eru alltaf velkomnir.

Þjálfari: Gígja Sunneva Bjarnadóttir
Tími: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 09:00-10:00 og 12:00-13:00. Hægt að mæta á þeim tíma sem hentar hverju sinni.
Staðsetning: Dalvegur 16b, Kópavogi

Þjónusta Greenfit

Við bjóðum upp á fjölbreytt úrval af mælingum, meðferðum og næringar- og líkamsþjálfun, allt til að hjálpa þér að komast í besta form lífs þíns.

Mælingar

Við notum mælingar til að kortleggja heilsu og hjálpa viðskiptavinum okkar að finna tækifæri til bætinga og betri lífsgæða.

Meðferðir

Greenfit býður upp á margar gerðir meðferða sem bæta heilsuna og hraða endurheimt svo að þú getir hámarkað árangur og minnkað líkur á álagsmeiðslum. Hægt er að bóka staka tíma eða kaupa kort, allt eftir því hversu oft þú vilt koma í meðferðirnar.

Næring og þjálfun

Hjá Greenfit getur þú fengið einstaklingsmiðaða næringaráætlun sem byggir á niðurstöðum þinna eigin mælinga og markmiðum þínum. Við bjóðum einnig upp á styrktarþjálfun í húsnæði okkar á Dalvegi í Kópavogi og fjarþjálfunarprógrömm.